brown-rice

不溶性食物繊維の玄米

便秘解消にも良いと
言われているけれど
私の場合
よく噛んで食べれていないのか
消化しきれず
お腹がゴロゴロ

なので、ご飯は…
分づきで炊き
美味しく頂いてます。

けれど、食物繊維宝庫の玄米を
無理なく美味しく食べたい!
お料理にもお菓子にも!

炒り玄米にして

只今
よく噛んで(笑 
おいしく頂ける焼き菓子試作中!



おいしくな~れ〇

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